働く人の半数は、日々の仕事に対して、悩みやストレスを抱えていると言われています。
主なものとしては、仕事の量や質、失敗や責任、人間関係に対する不安や悩みです。
昨今、メンタルヘルスは、病気のあるなしにかかわらず、
すべての人にとって重要なものになっています。
今回は、無理のないストレス対処法として、心理療法の1つである
認知行動療法について解説しました。まずは入門編をお届けます。
働く人の半数は、日々の仕事に対して、悩みやストレスを抱えていると言われています。
主なものとしては、仕事の量や質、失敗や責任、人間関係に対する不安や悩みです。
昨今、メンタルヘルスは、病気のあるなしにかかわらず、
すべての人にとって重要なものになっています。
今回は、無理のないストレス対処法として、心理療法の1つである
認知行動療法について解説しました。まずは入門編をお届けます。
